Category Archives: 痩せる食事・食品

飲み会なのでお酒を飲んだ後、最後の締めにラーメンを 食べてしまったという経験をお持ちの方も多いと思います。 確かに、お酒を飲んだ後にはなぜだか不思議とラーメンが食べたくなります。 お酒を飲んでいる時に色々な食べ物もつまんで間違いなく お腹いっぱいになっているはずなのにどうしてラーメンが食べたくなるのでしょうか。 それは、アルコールを飲むと、アルコールを分解しようとして肝臓が活動を始めます。 その時に、血中の糖質を消費するようになっています。 つまり血糖が下がってしまいお腹が減ったと脳が勘違いして 不足した糖質を補うために炭水化物のラーメンを食べたくなるのです。 しかし、お酒を飲んでお腹がいっぱいになっているのに ラーメンを食べると過剰にカロリーを摂取してしまいます。 もちろんダイエットのためにはお酒を飲んだ後は何も食べない方が良いですが もし食べたくなってしまったらラーメンよりもカロリーを抑えられるお茶漬がいいです。 酒を飲んだ後は、少し我慢してお茶漬けを食べるようにしましょう。